רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

למה המפנים צריכים לחיות בדנמרק

אחד הסודות של האושר הדני - נרות ותאורה נכונה - כבר גילינו באמצעות ספרו של מייק ויקינג על הייג, הגישה המסורתית לחיים, פופולרי בדנמרק וסקנדינביה. אבל hygge הוא לא רק דברים נעימים, אלא גם אנשים שאיתם אתה מרגיש נוח וחם.

ההוצאה על זמן עם אנשים אחרים היא חלק חשוב של Hugge, אבל כחוקר של אושר, אני יכול לאשר כי זהו אחד המרכיבים החשובים ביותר של אושר בכלל. כל החוקרים והחוקרים העובדים בסוגיות של אושר מסכימים כי קשרים חברתיים חיוניים לרווחת האדם.

על פי דו"ח האושר העולמי, שפורסם על ידי האו"ם, "הגורם הבסיסי של אושר הוא עמידה ברמת החיים עם הצרכים האנושיים הבסיסיים, אבל אחרי הצרכים הבסיסיים מתקיימים, רמת האושר משתנה בהתאם לאיכות היחסים האנושיים, ולא רמת הכנסה ".

המודעות לחשיבות היחסים האנושיים אף הובילה לניסיון להעריך אותם במונחים כספיים. 2008 תג מחיר בבריטניה עבור חברים, קרובי משפחה ושכנים: כיצד להשתמש בנתוני שביעות רצון מהחיים כדי להעריך את היחסים החברתיים, הראה כי עלייה בחיבורים חברתיים מובילה לעלייה בשביעות רצון החיים ל שווה ערך של 85,000 פאונד בשנה.

פלוס קרוב היחסים

אני שוב ושוב מבחין בקשר ישיר בין מערכות יחסים ואושר הן בעולם והן בנתונים הסטטיסטיים של דנמרק. אז, לפני כמה שנים, המכון שלנו לחקר האושר ערכו מחקר בעיר דראג 'ר, ליד קופנהגן. באישור מועצת העיר, מדדנו את רמת האושר וסיפוק החיים בקרב האזרחים והמלצות משותפות לשיפור איכות החיים בעיר.

כאן מצאנו שוב מתאם ברור מאוד. ככל שיותר אנשים מרוצים מהקשרים החברתיים שלהם, כך הם מאושרים יותר. כפי שכבר ציינתי, גורם הקשר, ככלל, משקף בבירור אם אדם מאושר או לא. אם אני לא יכול לשאול ישירות אדם כמה הוא מאושר, אני שואל אותו כמה הוא מרוצה עם היחסים החברתיים שלו, וזה נותן לי את המידע הדרוש.

שביעות רצון מהיחסים בכללותה היא דבר אחד, אבל השמחה היומית של תקשורת עם חברה טובה שונה לחלוטין. וכאן אור קטן על אפקט הוג יכול לשפוך את שיטת השיקום של היום, שפותח על ידי חתן פרס נובל, הפסיכולוג דניאל כהנמן. שיטה זו מציעה לאנשים לזכור מחדש את היום הרגיל שלהם להעריך את מצב הרוח שלהם (שביעות רצון, גירוי, דיכאון) במהלך עיסוקים מסוימים.

בשנת 2004, קבוצה של מדענים פרינסטון, בראשות ד"ר Kahneman, נערך מחקר מפורסם שבו 909 תושבי טקסס השתתפו. נשים היו צריכות לערוך רשומות יומן ולמלא שאלון ארוך, לתאר בפרוטרוט את כל פעולותיהן במהלך היום הקודם ולהעריך כל אחת מהן בסולם של שבע נקודות - מה ומתי הן עשו, מי איתן, איזה מצב רוח היה להן באותו זמן.

קבוצת חוקרים הגיעה למסקנה (אם כי לא מפתיעה במיוחד) שהפעילויות הכי פחות נעימות כוללות עבודה לעבודה מהפרברים, משימת הבית השגרתית ודיבור עם הבוס, והמין, ההתרועעות, האכילה וההרגעה הם המספקים ביותר. כמובן, תקשורת, מזון ומנוחה הם גם מרכיבים חשובים של hygge.

על פי "השערת ההשתתפות", לאדם יש צורך להרגיש מחובר עם אנשים אחרים, וקשרים קרובים יש השפעה משמעותית על המוטיבציה שלו והתנהגותו. כמה עובדות המאשרות את "השערת המעורבות": אנשים בעולם נולדים עם היכולת והמוטיבציה ליצור קשרים קרובים, והם מסרבים לשבור את הקשרים הקיימים; לבני הזוג יש תוחלת חיים ארוכה יותר מאנשים בודדים (אם כי זה נובע בחלקו מהתחזקות המערכת החיסונית).

אז, היחסים שלנו משפיע על רווחתנו - זה חדשות, תודה לך, קפטן ברור! כן, בתור מדען אני יכול להסכים: זה מעצבן לבלות שנים ללמוד את השאלה מדוע אנשים מסוימים מאושרים יותר מאחרים, ולמצוא תשובה שכולם ידעו מההתחלה. עם זאת, עכשיו יש לנו דמויות, נתונים ראיות שאין לערער, ​​ואנחנו יכולים וצריכים להסתמך עליהם, לפתח את המדיניות שלנו, החברה שלנו ואת החיים שלנו.

הקשרים החברתיים החשובים ביותר הם יחסים קרובים, כאשר אתה מרגיש שאתה מובן, לחלוק את המחשבות והרגשות שלך, לתת ולקבל תמיכה. במילים אחרות, כל מה שמכיל את היג.

אולי משום כך הדנים אוהבים יותר לאסוף חוג קטן של חברים. כמובן, אתה יכול לבלות היגליג הערב בחברה גדולה, אבל עדיין הדנים מעדיפים קבוצה קטנה. כמעט 60% של הדנים מאמינים כי החברה הטובה ביותר עבור הוג הוא שלושה או ארבעה אנשים.

חוג - סוציאליזציה למפנים

במהלך איסוף החומרים עבור הספר הזה, הרציתי קבוצה של סטודנטים מאמריקה שהגיעו לקופנהגן לסמסטר אחד. אני מרבה להשתמש בהרצאות כהזדמנות לקבל מידע נוסף ולהסתכל מזווית חדשה על הנושאים שאני עובד עליהם כרגע. מקרה זה לא היה חריג, ולכן הפכתי את הדיון לקשר בין רווחה לבין היג.

סטודנטית אחת, שתיקה כל הזמן, הרימה את ידה. "אני מופנמת, "אמרה. "ובשבילי, היג התגלה נהדר". היא אמרה שבארצות הברית היא התרגלה לאירועים ציבוריים צפופים, שם שררה התרגשות קדחתנית והמשתתפים הכירו לעתים קרובות את המקום. במילים אחרות, שם היא היתה בשטח של מוחצנים. כשהגיעה לדנמרק, היא מצאה שהיא אוהבת את הגישה המקומית לארגון תקשורת הרבה יותר, ולדעתה הוג 'הוא הדבר הכי טוב שיכול לקרות למפנים. Hyug נותן להם את ההזדמנות לתקשר בלי להתעייף תקשורת.

זה ידוע כי המפנים שואבים אנרגיה בתוך עצמם, ו extroverts לקבל את זה בעזרת גירויים חיצוניים. זה נחשב לעתים קרובות כי מפנים סגורים מתבודדים, ו extroverts הם אנשים שצריכים להקיף את עצמם עם עצמם אם אתה רוצה להיות זמן טוב. לעתים קרובות מבולבלת ההתבוננות בביישנות, ואף על פי שהאירועים הצפופים אינם מתאימים לכולם, והמפנמה אחרי מפלגה סוערת עלולה לחוש נרגשת יתר על המידה, ובמקביל ריקים, מפנים חברותיים עדיין קיימים.

זה אולי נשמע קצת בנאלי, אבל מפנים מעדיפים לבלות את "הזמן החברתי" שלהם על אלה שהם אוהבים, לתקשר עם אנשים שהם מכירים היטב, לדבר על משהו רציני, או סתם לפרוש עם ספר כוס כוסית.

אין דרך אחת לתקשר, אם כי זה אולי נראה כאילו כמה שיטות תקשורת נכונה יותר מאחרים. Introverts הם חברותיים, אבל בדרכם שלהם. הם עייפים משפע של תמריצים חיצוניים, אבל זה לא אומר שהם לא רוצים לבלות עם אנשים אחרים.

הוג היא דרך של סוציאליזציה, מתאימה מאוד למופנמים, הזדמנות לבלות ערב נעים ונינוח עם כמה חברים, ללא קהל של אנשים ופעילות נמרצת. אינטרוברט מעדיף להישאר בבית מאשר ללכת למסיבה רועשת שבה הוא כמעט לא מכיר אף אחד.

Hyugge מסייע Introverts ו extroverts להתקרב, למצוא פשרה, וזה חדשות טובות עבור כמה, כמו גם עבור אחרים. לכן, אני רוצה לפנות לכל introverts: אתה לא צריך להרגיש נבוך או לשקול את עצמך אדם משעמם אם אתה מעדיף חיוג וכל מה שקשור לזה. ובמקביל אני רוצה לומר לכל החוצפנים: נסו להדליק נרות אחדים, להדליק מוסיקה רכה ולהקשיב למופנם הפנימי - לפחות לערב אחד.

אפילו ליוגה יש חסרונות

תקשורת במעגל ידידותי קרוב, שבו כולם מכירים אחד את השני במשך זמן רב ומכירים אחד את השני היטב, בהחלט יש יתרונות.

אבל בשנים האחרונות הגעתי למסקנה שגם לנוף החברתי הזה יש ליקויים בולטים מאוד: לא כל כך קל לאנשים חדשים שיתאימו לתוכו. כל אדם שפגשתי שעבר לדנמרק סיפר לי על כך. זה כמעט בלתי אפשרי להיכנס למעגלים החברתיים כבר הוקמה. במקרה הטוב, זה ייקח שנים של סבלנות ועבודה קשה.

אכן, הדנים אינם מוכנים להזמין חברים חדשים לחברות הידידותיות שלהם. בין השאר, זה נובע מהמושג של ההוג עצמו: אם יש פתאום יותר מדי פרצופים חדשים בפגישה, זה כבר לא ייראה. לכן, כדי להיכנס למעגל החברתי, זה לוקח הרבה מאמץ, ובתוך כך אתה יכול להרגיש בודד מאוד יותר מפעם אחת.

אבל לא הכל כל כך רע: כמו שידידי ג'ון אומר, "מאז שהתקבלתם, התקבלו" אם תצליח, תוכל להיות בטוח שזו ידידות לכל החיים.

צפה בסרטון: בין השורות דמוקרטיה - דת ומדינה (דֵצֶמבֶּר 2019).

Loading...