רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

ללא שם: בוא נלך לחדר כושר!

"כיום, ספורט כזה כמו התעמלות אומנותית הוא הכרחי, שהרי בזכות שילוב של אלמנטים של ספורט ומחול בו הוא תורם באופן מושלם להתפתחות ההרמונית של המחצית היפה של המין האנושי".
איגור מוסייב, הכוריאוגרף הגדול ביותר של המאה העשרים, כוריאוגרף

הורים רבים שואלים לעיתים קרובות איזה סוג של ספורט לבחור את בתם שגדלה. מה צריך להיות מונחה על ידי? בואו נסתכל על חדר הכושר, שבו "אמנים" מאומנים - כך נקראים נציגי הספורט היפה הזה.

לצלילי מוסיקה מרתקת עם הוירטואליות של בלרינות, נערות דקות ורגילות מקיימות קפיצות, פירואטים, פעלולים אקרובטיים, ובו בזמן מחזיקות חפצים שמתגלגלים לחיים בידיהם. מחזה הראוי אפילו לאסתטיקה האדירה ביותר. אבל זה לא עליהם, אבל על מה שיעורים בקטע התעמלות קצבי יכול לתת.

התייחסות מהירה
התעמלות אומנותית היא ספורט אולימפי, הכולל ביצוע עם מוסיקה, תרגילים עם חישוק, חבל, כדור, מועדונים, קלטת. רוסיה היא מקום ההתעמלות הקצבית. נושא הגאווה הלאומית.

מה נותנים שיעורי התעמלות קצביים? הודות להצלחה הפנטסטית של נבחרת רוסיה, ההתעמלות הקצבית הפכה לספורט פופולרי מאוד. מדי שנה, מאות אלפי בנות חוצות את סף בתי הספר לספורט. עבור רבים, חדר כושר הופך את הבית השני, משפחה אחרת במשך שנים רבות.

בהתעמלות קצבית, מכוח סגוליותה, ילדים מגיעים מוקדם למדי. רבים מתחילים להתאמן מגן הילדים. העובדה היא כי בעידן זה השרירים והרצועות עדיין פלסטיק מאוד, קל יותר למתוח. תהליך המתיחות אינו מביא שמחה גדולה, אך הוא חשוב ביותר והכרחי. צופה בתחרויות התעמלות קצבי בפעם הראשונה, היית קרוב לוודאי פגע הגמישות ואת מתיחה של מתעמלים. אלו הן התכונות הפיסיקליות העיקריות שמתפתחות בזכות ההתעמלות.

מה עדיין בולט? כמובן, עבודה וירטואוזית עם חפצים - חישוק, סרט, מועדונים, חבל וכדור. מתעמלים נראה לנשום את החיים לתוך אותם, מה שהופך זורק, דיג, ספירלות ומניפולציות אחרות. תרגילים כאלה תורמים להתפתחות של מהירות, זריזות ותיאום של תנועות. באופן כללי, ההתעמלות הקצבית היא ספורט מורכב מבחינת תיאום.

עבור אתלט צעיר מעורב התעמלות, תוכנית חדשה, יצירת מופת קטנה חדשה, נערך מדי שנה. היא מפתחת את היכולת של ילדים לגלם דימויים שונים. הביצועים של היצירות מלאים בחן, מוסיקליות ואמנות. אלה הן התוצאות של הכשרה כוריאוגרפית, אשר נותן בסיס לאיזון מלוטש, פונה מבריק, קפיצות מעופפות.

כבר בשיעור הראשון של הכוריאוגרפיה נשמע צרפתי. בקרוב מאוד, הבת הקטנה שלך יכול בקלות לתרגם את המונחים "plie", "batman", "היחס" ופגע בכל אחד עם תנוחה גאה, קצב הליכה פלסטיק יפה.

"הכוריאוגרפיה מציגה הרבה מושגים חדשים, מושכים ומרהיבים לשילובים שרירותיים, וכמובן, זה עוזר ליצור דימוי, אני רוצה לומר מילים טובות לנציגי ההתעמלות הקצבית, כי הם משרתים בצורה מושלמת את הסיבה לחינוך אסתטי של צעירים". מאריס ליפה, רקדנית בלט, כוריאוגרפית, מורה

מאז ילדות, מתעמלים עם רעיונות על אלגנטיות וטעם, אשר באים לידי ביטוי בבחירת ליווי מוסיקלי, תלבושות עבור הופעות, תסרוקות ואיפור. אפילו "אמנים" קטנים מאוד יודעים שכל דבר צריך להיות כפוף לרעיון הכללי של התרגיל: צבע החליפה והנושא, לוח האיפור - הכל צריך להיות תואם בהרמוניה. וכל הכישורים נשארים עם בנות לנצח, אשר לא יכול אבל לשמוח את הוריהם.

בכל שנה האימונים הופכים תכופים יותר ויותר. ללא סיבולת כוח מהירות איכויות לא יכול לעשות. כדי להאיר בתחרויות, אתה צריך לעבוד הרבה, כי הרבה עבודה מאחורי היופי נראה להקל על התנועה.

התעמלות מתעוררת אצל ילדים ובאיכויות מוסריות ורצוניות - מסירות, עבודה קשה, משמעת עצמית ויכולת לעבוד בצוות. אלה הם גורמים חשובים בחיי הספורט. עם זאת, לא רק בה. וזה גם נשאר לנצח.

רבים מכם יחשבו: "מתי יש לילד זמן לעשות שיעורי בית, ללכת, להשתעשע?" יש פתגם טוב על זה: "מי שלא עושה שום דבר הוא בזמן." פעילויות ספורט כל כך לגייס ילד שהוא הופך מוקדמת ומאורגנת. לפי הסטטיסטיקה, רוב תלמידי כיתה א 'המעורבים בהתעמלות, הם תלמידים מצויינים.

יתר על כן, הם לא נופלים לתוך קבוצה של ילדים נודדים ללא מטרה מחוסר בטלה אחרי הלימודים בחיפוש אחר הרפתקה.

מה הרופאים ממליצים?
אם אתה והילד שלך להחליט על בחירת סעיף, לפני שתמשיך שיעורים, עליך להתייעץ עם רופא. לעשות אק"ג, לבדוק את הפונקציה של הנשימה החיצונית, מצב עמוד השדרה. רופא הילדים ייתן המלצות לגבי הספורט הנבחר.
מה ממליץ פסיכולוגים?
הנוחות הפסיכולוגית, ההרגשה שהוא מובן היטב, מסייעת להתגבר על קשיים - זה מה שהילד צריך להרגיש ממש בהתחלה. שיעורים צריכים להביא שמחה, רק במקרה זה הם ירוויחו בריאות.

בחירת בית ספר לספורט. מוטיבציה

לפני שאתה בוחר בית ספר של התעמלות קצבית, להחליט: מה אתה מצפה ממנו? אם אתה רואה את הבת שלך כמו אלוף אולימפי בעתיד, אתה נמשך על ידי תחרויות בינלאומיות, ניצחונות, מדליות - אז אתה צריך לבחור בית ספר רציני ומאמן מנוסה. אבל זכור כי במקרה זה, לא רק פרסים ומחיאות כפיים, אלא גם אימון קבוע רציני, הרבה עומס העבודה ואת העבודה העצומה של הילד, המאמן שלו וההורים הם קדימה.

אם אין לך תוכניות "זהב" של טורנירים בינלאומיים, אתה יכול לבחור בית ספר קל יותר.

כאן תוכלו אפילו להרוג שלושה ציפורים באבן אחת:

  • הראשון, עומסים ודרישות יהיה קטן יותר;
  • שנית, בבית הספר או בבית התרבות של האזור שלך יהיו פחות תשלום, הקרבה לבית היא גם גורם חשוב;
  • שלישית, הנערה תמשיך להשתתף בתחרויות על סולם בית ספר או מחוז, שם, עם תוצאות טובות, המאמנים של בתי הספר המילואים האולימפיים יהיה לשים לב אליה.
"בגיל זה הילד אינו עוסק באהבת הספורט, אלא באהבתו של האדם שאיתו הוא נפגש באימונים". אירינה וינר, המאמנת הראשית של הפדרציה הרוסית בהתעמלות אומנותית.

הדבר החשוב ביותר הוא לבחור מאמן לילד שלך, שיעורים עם אשר יביא שמחה ועונג, למרות עומסים וסימני מתיחה. לעתים קרובות מאוד, המאמן הופך לאחד השחקנים המרכזיים בחייו של אתלט ומורה אמיתי לא רק בזירת הספורט.

לא משנה אם הבת שלך תהיה הזוכה בתחרויות בינלאומיות או לא, היא תרכוש דמות מפוארת, תנוחה גאה, פלסטיק מקסימה, אופי חזק, תפיסה רחבה, יכולת ייחודית להציג את עצמה בכל מצב. בזמנים הקשים שלנו, כל התכונות האלה, אתה רואה, הן רק מתנה!

צפה בסרטון: מתחת לעור - זה עובר במשפחה (דֵצֶמבֶּר 2019).

Loading...